Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Dzięki niemu dzieci mają
energię do nauki, lepiej koncentrują się podczas lekcji i mają siłę do
zabawy. To najlepszy start w nowy dzień!
8 listopada uczniowie klasy 2a wzięli udział w programie edukacyjnym Śniadanie Daje Moc. Tego dnia poznaliśmy 12 zasad zdrowego odżywiania, które watro zapamiętać:
1. Do szkoły wychodź po śniadaniu i ze śniadaniem,
2. Mleko, jogurty i sery to podpora dobrych kości,
3. Zawsze myj ręce przed posiłkiem,
4. Pięć posiłków dziennie w ciągu dnia jest na piątkę,
5. jedz o stałych porach i nie spiesz się,
6. Mięso, jaja, ryby możesz wybierać,
7. Pamiętaj o kaszach, jedz chleb, nie bułeczki,
8. Dzień bez pięciu porcji warzyw i owoców lub soku to dzień stracony,
9. Posiłek obiadowy to zapas siły na aktywne popołudnie,
10. Kolację zjadaj wieczorem, nie tuż przed snem,
11. Dobrą wodą gaś pragnienie,
12. Ruch bez ograniczeń, słodycze z umiarem.
Następnie przygotowaliśmy ZDROWE i SMACZNE śniadanie 🍅🍊🍒🍎
Faktycznie ten dzień był zdrowy dniem bo od razu po tym śniadanku zrobiło mi się lepiej :)
OdpowiedzUsuń